In questa fase, ormoni, metabolismo e infiammazione possono influenzare ciclo, energia, peso, gonfiore, pelle e fertilità. Se ti senti “fuori equilibrio”, non sei sola: spesso serve un metodo strutturato e continuo, non tentativi.
Endometriosi: dolore mestruale intenso, dolore pelvico/nei rapporti, gonfiore addominale, stanchezza; spesso peggiora in fase premestruale.
Adenomiosi: mestruazioni abbondanti e prolungate, dolore, senso di “peso” al basso ventre, gonfiore e ritenzione.
PCOS – Sindrome dell’ovaio policistico: cicli irregolari/assenti, acne e pelle grassa, peli in eccesso, difficoltà a dimagrire e tendenza al grasso addominale (spesso legata a insulino-resistenza).
Lipedema: gambe doloranti e pesanti, gonfiore che peggiora con caldo/ciclo, lividi facili, accumulo simmetrico di grasso con “stacco” alla caviglia.
Difficoltà a concepire / infertilità: quando ovulazione, ormoni, età o condizioni ginecologiche rendono più complesso il concepimento.
PMA (fecondazione assistita): gonfiore, ritenzione, tensione, stanchezza e “sintomi da ormoni” nelle diverse fasi del percorso.
Nutrizione mirata
L’alimentazione non “cura” queste condizioni, ma può supportare l’equilibrio e ridurre carico infiammatorio, gonfiore e oscillazioni (anche con strategie dedicate quando ci sono disturbi intestinali).
Trattamenti e supporto corpo
Percorsi orientati a ritenzione, pesantezza, gonfiore, tonicità e comfort, scegliendo protocolli coerenti con la tua fase.
Movimento personalizzato
Test iniziali e lavoro progressivo per migliorare forza, mobilità e postura, senza sovraccaricare un corpo già sotto stress.
