Analisi antropometrica
- Misurazioni di peso, altezza e circonferenze corporee per un primo screening della composizione corporea.
Cos’è l’analisi tecnica della forma fisica
L’analisi tecnica della forma fisica (ATF) è un check-up avanzato progettato per fornire una valutazione dettagliata della composizione corporea e dello stato muscolare, fondamentale per chi vuole monitorare e ottimizzare la propria condizione fisica.
Questo servizio è particolarmente utile per atleti e sportivi, poiché consente di raccogliere dati scientifici su idratazione, massa muscolare, grasso localizzato e affaticamento muscolare, offrendo così una base concreta per migliorare la performance e prevenire infortuni.
Cosa prevede il servizio
Analisi bioimpedenziometrica (BIA)
- Valutazione dello stato di idratazione e ritenzione idrica.
- Stima della massa muscolare e della percentuale di grasso corporeo.
- Monitoraggio dell’equilibrio elettrolitico, utile per atleti in fasi di allenamento intenso.
Analisi adipometrica
- Ecografie superficiali per valutare qualità e spessore delle fibre muscolari.
- Analisi della distribuzione del grasso corporeo, utile per atleti che vogliono ottimizzare la composizione corporea.
- Monitoraggio dell’affaticamento muscolare per prevenire overtraining e migliorare il recupero.
Referto dettagliato
Rilascio di un report completo con calcolo del fabbisogno calorico giornaliero e ripartizione dei macronutrienti, per una gestione autonoma dell’alimentazione.
Follow-up ATF
Per chi desidera un monitoraggio costante, il follow-up ATF permette di:
- Valutare la progressione fisica e muscolare nel tempo.
- Ottimizzare la preparazione atletica, adattando l’allenamento ai dati raccolti.
- Aggiornare la ripartizione dei macronutrienti, per un supporto nutrizionale efficace.
- Prevenire squilibri muscolari o nutrizionali, grazie a un controllo scientifico e mirato.
Perché è utile per gli sportivi?
- Monitoraggio della performance atletica: permette di ottimizzare l’allenamento basandosi su dati reali.
- Prevenzione degli infortuni: individuando squilibri muscolari e affaticamento precoce.
- Ottimizzazione della composizione corporea: aiuta a bilanciare massa muscolare, grasso corporeo e idratazione.
- Supporto per la nutrizione sportiva: offre un quadro chiaro per gestire al meglio alimentazione e integrazione.
- Personalizzazione della preparazione atletica: consente di adattare il piano di allenamento alle esigenze individuali.
Domande frequenti
Cos’è l’adipometria ecografica e cosa aggiunge alla bioimpedenza?
La bioimpedenza (BIA) stima acqua, massa grassa e massa magra di tutto il corpo, con equazioni che risentono di idratazione e preparazione. L’adipometria, con ecografie superficiali, misura in modo diretto lo spessore del grasso e del muscolo in punti precisi e la qualità delle fibre muscolari. Insieme danno un quadro molto più completo della sola bilancia.
Cosa c’è nel referto?
Un report completo con i dati raccolti, il calcolo del fabbisogno calorico giornaliero e la ripartizione dei macronutrienti, per gestire la tua alimentazione anche in autonomia.
Come devo prepararmi?
Per la bioimpedenza le indicazioni più comuni sono: non mangiare nelle 2-3 ore prima, evitare l’alcol nelle 24 ore precedenti e il caffè nelle ore prima, niente attività fisica intensa nelle 12 ore precedenti, vescica vuota e niente oggetti metallici. Non si esegue con pacemaker o altri dispositivi elettronici impiantati; in gravidanza chiedi prima al medico. Le indicazioni possono variare in base all’apparecchio: se hai dubbi, chiedici quando prenoti.
L’ATF è un esame diagnostico?
No. L’ATF misura composizione corporea e stato muscolare e serve a impostare alimentazione e allenamento sui tuoi dati. Linfa non fa diagnosi: i risultati vanno letti da un professionista insieme agli altri dati, e per sintomi o sospetti clinici il riferimento è il medico.
È solo per gli sportivi?
No. È particolarmente utile per atleti e sportivi, ma serve a chiunque voglia una fotografia completa della propria forma fisica e seguirne i cambiamenti nel tempo con il follow-up.
Che differenza c’è con i test gratuiti di Conosci il tuo corpo?
Conosci il tuo corpo è l’iniziativa gratuita, a posti limitati, per fare i test e capire da dove partire. L’ATF è il servizio completo: comprende il referto con fabbisogno calorico e macronutrienti, e con il follow-up si ripete nel tempo per seguire i progressi.
Per approfondire: Bioimpedenza: cos’è, cosa misura e perché conta più della bilancia
Cosa dicono di noi
5,0
-
“Un centro fantastico, con personale altrettanto meraviglioso. Seguono il cliente motivandolo nel suo percorso, non solo dentro il centro ma soprattutto fuori.”
Antonella L. -
“Dopo aver provato diversi nutrizionisti, mi sono resa conto che quello che spesso mancava era una cosa fondamentale: l’ascolto.”
Alessandra M. -
“Dalla mia adolescenza ho come riferimento la dottoressa Orlandi: ogni volta torno e mi sento accolto e capito.”
Simone C.
Tutto inizia con un check up gratuito
Lasciaci i tuoi dati: ti ricontattiamo per fissare il check up nel giorno che preferisci.
- Telefono e WhatsApp+39 371 308 6193
- Emailinfo@nutrilinfa.it
- IndirizzoVia Michelangelo Pinto 12, Roma
"(*)" indica i campi obbligatori