Due allenamenti in uno
Il Pilates insegna a muoversi bene. La tonificazione costruisce forza. Insieme lavorano meglio.
Il Pilates classico lavora sul controllo: pochi movimenti, fatti con precisione, respirazione guidata, muscoli profondi. La tonificazione lavora sul carico: ripetizioni, resistenza, ritmo. Da sole funzionano, ma ognuna lascia scoperto quello che fa l’altra.
Il Power Pilates le mette nella stessa ora. Si usa il Reformer con molle più impegnative e un ritmo continuo: il centro resta attivo come nel Pilates, ma i muscoli lavorano sotto carico come in una classe di tonificazione.
Il risultato è un allenamento che tonifica senza appesantire le articolazioni: il carrello sostiene il corpo, la fatica arriva dove serve.
Per chi è
A chi serve davvero
Chi fa Pilates e vuole di più
Hai imparato il movimento, ora cerchi tono e forza senza lasciare il Reformer e senza passare ai pesi liberi.
Chi si allena e si fa male
Gli allenamenti intensi ti lasciano dolori a schiena o ginocchia: qui il carico c’è, ma il corpo è sostenuto.
Chi ha poco tempo
Una lezione sola invece di due: postura e tono nello stesso allenamento.
Com’è fatta una lezione
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Attivazione
Respirazione e risveglio del centro: si prepara il corpo al lavoro, come in ogni lezione di Pilates.
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Forza sul Reformer
Molle più cariche e sequenze continue: gambe, glutei, braccia e centro lavorano sotto resistenza.
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Circuito di tonificazione
Piccoli attrezzi e corpo libero per chiudere i gruppi muscolari che il carrello non raggiunge.
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Allungamento
Mobilità e respiro per riportare il corpo a riposo e uscire senza rigidità.
Perché nasce da Linfa
Il Power Pilates è nato qui per un motivo pratico: Linfa non è una palestra, è un centro di nutrizione e benessere. Le stesse persone che ti misurano la composizione corporea e seguono la tua alimentazione lavorano con chi ti allena.
Per questo la lezione non è un corso a sé: è una parte del Metodo Linfa, e i carichi si scelgono guardando i tuoi dati, non l’età o il livello dichiarato.
Domande frequenti
Che differenza c’è con il Pilates Reformer?
Il Pilates Reformer lavora sul controllo del movimento, con ritmo lento e molle calibrate sulla precisione. Il Power Pilates usa lo stesso attrezzo ma con carichi più impegnativi, ritmo continuo e un circuito di tonificazione: si suda di più e si lavora sulla forza.
Devo saper già fare Pilates?
Aiuta, ma non è obbligatorio. Alla lezione di prova guardiamo come ti muovi: se il centro non è ancora pronto, si parte da qualche lezione di Reformer classico e poi si entra in Power Pilates.
Fa dimagrire?
Aumenta il tono muscolare e il dispendio dell’allenamento rispetto al Pilates classico, quindi aiuta. Ma il peso si muove quando l’allenamento è abbinato alla nutrizione: da Linfa le due cose stanno nello stesso percorso.
Si può fare in gravidanza o dopo il parto?
In gravidanza no, in questa forma: si lavora con il Reformer classico e con esercizi dedicati. Dopo il parto si rientra per gradi, dopo il via libera del medico e una valutazione del pavimento pelvico e della parete addominale.
Cosa dicono di noi
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“Un centro fantastico, con personale altrettanto meraviglioso. Seguono il cliente motivandolo nel suo percorso, non solo dentro il centro ma soprattutto fuori.”
Antonella L. -
“Dopo aver provato diversi nutrizionisti, mi sono resa conto che quello che spesso mancava era una cosa fondamentale: l’ascolto.”
Alessandra M. -
“Dalla mia adolescenza ho come riferimento la dottoressa Orlandi: ogni volta torno e mi sento accolto e capito.”
Simone C.
Prova il Power Pilates
Lasciaci i tuoi dati: ti ricontattiamo per farti provare una lezione nel giorno che preferisci.
- Telefono e WhatsApp+39 371 308 6193
- Emailinfo@nutrilinfa.it
- IndirizzoVia Michelangelo Pinto 12, Roma
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