Gli articoli
Gli approfondimenti del team Linfa
Pilates reformer: benefici, differenze con il matwork e per chi è adatto
Cos’è il reformer, in cosa è diverso dal Pilates a corpo libero, quali benefici aspettarsi e come iniziare, anche se parti da zero.
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Bioimpedenza: cos’è, cosa misura e perché conta più della bilancia
La bilancia non distingue tra grasso, muscoli e acqua: cos’è la bioimpedenza, cosa misura, come prepararsi all’esame e come leggerne i risultati.
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Menopausa e peso: cosa cambia davvero e come prendersene cura
Perché in menopausa il peso tende a salire e a spostarsi sull’addome, e cosa aiuta davvero: muscoli, alimentazione, sonno e movimento.
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Diastasi addominale dopo il parto: come riconoscerla e cosa fare
La pancia non rientra dopo la gravidanza? Cos’è la diastasi addominale, come riconoscerla e come recuperare tono e funzionalità in sicurezza.
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Endometriosi e alimentazione: cosa dice la ricerca (e cosa no)
Esiste una dieta per l’endometriosi? Cosa sappiamo davvero su alimentazione e sintomi, cosa ancora no, e come la nutrizione può affiancare le cure.
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Ovaio policistico (PCOS) e alimentazione: cosa dice la ricerca
Cosa sappiamo davvero su alimentazione, movimento e peso nella sindrome dell’ovaio policistico, secondo le linee guida internazionali.
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Pancia gonfia: cause frequenti e cosa può aiutare a tavola
Gonfiore dopo i pasti, pancia tesa a fine giornata: le cause più comuni, i segnali da non sottovalutare e le abitudini che possono aiutare.
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Perché non riesco a dimagrire? 9 motivi frequenti e da dove ripartire
Quando il peso non scende non è quasi mai questione di forza di volontà: ecco i motivi più frequenti e i principi da cui ripartire.
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Lipedema: sintomi e differenze con cellulite e ritenzione idrica
Come riconoscere il lipedema, in cosa è diverso da cellulite, ritenzione idrica e linfedema, e quali strategie aiutano a gestirlo nel tempo.
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